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Avena en la noche ¿engorda?
La respuesta es que la avena además de ser una fibra soluble, tiene un alto contenido energético que te ayuda con tus actividades diarias, pero después de ciertas horas el cuerpo entra en un estado de reposo y el metabolismo se hace más lento. Si lo que buscas es adelgazar y en tu dieta incluyes…