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Vitamina D en la cuarentena
Si tienes jardín o terraza, aprovecha para estar al sol sobre las 10-11 de la mañana. Solo necesitamos unos 10 minutos, sin protección. Si tienes una ventana soleada, también puedes asomarte, en manga corta para que el sol te dé en los brazos. Mi consejo es proteger siempre la piel del rostro, incluso esos 10 minutos, sobre todo,…