Estos son algunos de los ingredientes importantes y protagonistas de estas 3 bebidas que te ayudarán a acelerar la pérdida de peso y evacuar el intestino de heces retenidas proporcionando, además, toda la energía y nutrientes que necesitas para todo el día.

Batido verde

Para mantener tus niveles de energía altos, necesitas proteínas. Este súper batido contiene altas cantidades de potasio, vitamina B, C y 10 gramos de proteína.

Ingredientes

• Una rebanada de jengibre como de 2 cms.
• 2 tazas de espinacas orgánicas
• 100 gramos de arándanos orgánicos congelados
• Stevia para dulzura (opcional)

Poner todos estos ingredientes en su licuadora y mezclarlos muy bien. Si no te gusta demasiado espeso, agrega un poco de agua. Puedes hacer en grandes cantidades y mantenerlo en la nevera.

Shot para impulsar el metabolismo

Con el fin de tener un cuerpo energizado, es necesario estimular tu metabolismo, ya que convierte los nutrientes que consumes en energía necesaria para el día.

Ingredientes

• ½ onza de vinagre de sidra de manzana orgánico
• Una pizca de pimienta de Cayena
• ½ onza de jugo de limón

La pimienta de Cayena aumenta tu metabolismo a través de un proceso llamado termogénesis, o el calentamiento del cuerpo. Por lo tanto, estimulará tu metabolismo y evitará el peso adicional. El vinagre de manzana y el jugo de limón son ingredientes bien conocidos con una amplia gama de beneficios.

Shot para impulsar la digestión

Para tener la energía necesaria, los nutrientes necesitan ser correctamente digeridos en el cuerpo. La indigestión puede conducir a la reducción de la energía durante todo el día, así como otros problemas de salud.

Ingredientes

• ½ onza de vinagre de sidra de manzana orgánico
• ½ onza de jugo de limón
• Una pizca de jengibre molido orgánico

El jugo de limón mejora la función metabólica y por lo tanto promueve la digestión adecuada. Este shot saludable impulsará tu digestión, y por lo tanto proporcionará mucha energía. Si es un poco fuerte para ti, puedes agregar un poco de agua con el fin de diluirlo.

Por otra parte, ten en cuenta que tu desayuno es la comida crítica en el día ya que lo estás comiendo después de un ayuno de 8 horas.

Siempre trata de comer lo más saludable posible y si quieres bajar de peso, lo más equilibrado posible.

Fuente: La Vida Lucida