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Comida antes y después de entrenar según el deporte que hagas
¿Cuándo se toman los hidratos antes o después de entrenar? ¿Cuáles son los mejores? ¿Nos olvidamos de la pasta? ¿Y las proteínas? Es más: ¿qué alimentos pertenecen a uno y otro grupo? ¿Qué hacemos si somos vegetarianos? El lío parece monumental. Antes todo parecía más sencillo. No nos comíamos -valga el jueguecito de palabras- tanto…