A estas alturas probablemente ya sabrás que cuánto más menús te prepares el domingo, más garantías tienes de comer sano entre semana. Y también sabrás que las probabilidades de que puedas pasarte el día entero cocinando platos saludables no son muy elevadas. Pero no te preocupes, no está todo perdido. Todavía puedes salvar el tipo…
El pozole es un delicioso platillo de la cocina mexicana, con sabor único, y para sorpresa de muchos, si se acompaña de especias y verdura, lo hacen altamente nutritivo. El pozole no es tan malo como parece, ya que contiene una buena cantidad de proteínas y carece de harinas refinadas, azúcares y grasas procesadas. Según…
Cualquiera pensaría que los mejores lugares para bajar de peso son el gimnasio, las pistas para correr o la cocina. ¡Pero se equivocan! El mejor lugar para bajar de peso es tu recámara. Para ser exactas, tu cama. Y no nos referimos a quemar calorías con sexo (aunque sí, podría ser una manera), sino a…
Según el psiquiatra Drew Ramsey, autor del libro Eat Complete, “una mala dieta no le proporciona al cerebro la variedad de nutrientes que necesita para estar saludable. Y los alimentos fritos o procesados a menudo contienen grasas trans que promueven la inflamación cerebral, lo cual, se cree, es una de las principales causas de la…
